Receitinhas do Nutri

Por Gabriel Leão

QUICHE LOW CARB DE FRANGO

INGREDIENTES

  • 3 ovos

  • 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado

  • 200g de queijo muçarela ralada

  • 1 pote de iogurte natural

  • 300g de frango desfiado

  • 1 tomate grande picado

  • Alho e cebola

  • Catchup caseiro

MODO DE PREPARO

  • Preaqueça o forno a 180ºC.

  • Refogue o frango desfiado com 1 tomate picado, alho, cebola, catchup caseiro e sal a gosto (essa é uma sugestão, você pode refogar como preferir). Reserve.

  • Bata os ovos com uma colher de sopa de queijo ralado.

  • Junte o frango refogado, os ovos batidos, o iogurte e a mussarela ralada em uma travessa e misture bem.

  • Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos.

© 2022 – Jacqueline Ruscitto. CREF: 055120-G/SP

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