Receitinhas do Nutri

Por Gabriel Leão

FAJITAS DE FRANGO LC

INGREDIENTES

  • 500g de peito de frango em tiras ou cubos
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 1/2 colher de sopa de páprica doce ou defumada
  • 1/4 de colher de sopa de cominho em pó
  • 1 cebola roxa
  • 4 dentes de alho
  • 1 pimenta dedo de moça
  • 1 pimentão vermelho
  • 1 pimentão verde
  • 200g de tomate cereja ou grape
  • 1/2 colher de chá de orégano seco
  • 1 pé de alface
  • 1 abacate
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • Um punhado de salsa fresca picada

MODO DE PREPARO

  • Comece temperando o frango com sal, pimenta do reino, páprica e cominho. Reserve.
  • Em uma frigideira, aqueça 1 colher de sopa de azeite e coloque o frango. Refogue até que esteja dourado e reserve em um prato.
  • Enquanto isso, você pode picar seus vegetais. Corte a cebola e pimentões em tiras finas; os dentes de alho e a pimenta dedo de moça em pequenos pedacinhos e os tomates no meio.
  • Na mesma frigideira (ainda “sujinha” do frango) coloque a cebola e refogue até que esteja translúcida (cerca de 2-3 minutos).
  • Acrescente o alho e a pimenta dedo de moça e refogue até que o alho esteja aromático (cerca de 1 minuto).
  • Adicione os pimentões e refogue por mais 3-4 minutos e então finalmente acrescente os tomates e refogue até que eles estejam levemente derretidos (cerca de 5 minutos).
  • Acrescente o frango à panela e tempere com orégano. Reserve esse recheio.
  • Prepare a guacamole preguiçosa rapidamente: amasse a polpa do abacate e tempere com a salsa picada, 1 colher de sopa de azeite, sal, pimenta do reino e suco de limão.
  • Na hora de servir, apresente as folhas de alface limpas. A ideia é montar tacos ou burritos com o recheio de frango e a guacamole preguiçosa.
  • Sirva em seguida

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