Receitinhas do Nutri

Por Gabriel Leão

INGREDIENTES

  • Três tipos de folha a gosto (alface lisa, alface crespa, alface roxa, alface americana, rúcula, agrião, endívia, espinafre etc.), busque variar!
  • Cenoura crua ou cozida
  • Beterraba crua ou cozida

MODO DE PREPARO

  • Lave bem as folhas e os vegetais de forma a remover resíduos;
  • Deixe 10 minutos de molho em água com solução higienizante (1 colher de sopa de água sanitária para um litro de água);
  • Seque bem com um escorredor ou um pano;
  • Rasgue as folhas, pique, fatie ou rale os demais, e sirva.

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